Zwanger worden
Alles wat je moet weten over de menstruatiecyclus
Een menstruatiecyclus wordt aangestuurd door hormonen en duurt tussen de 21 en 35 dagen, met een gemiddelde van 28 dagen. De cyclus bestaat uit 4 verschillende fases en begint op de dag dat je ongesteld wordt. Er zijn vrouwen met een onregelmatige cyclus, wat het lastiger maakt om zwanger te worden. Je weet tenslotte niet goed wanneer je een eisprong hebt en dus vruchtbaar bent. Lees meer over een menstruatiecyclus en hoe je jouw cyclus kan berekenen.
De menstruatiecyclus laat maandelijks zien dat er veranderingen plaatsvinden in het vrouwelijk lichaam en haar hormoonbalans. Het is meer dan alleen ongesteld zijn, zeker als je graag zwanger wilt worden. De hormonen oestrogeen, progesteron, FSH (follikel stimulerend hormoon) en LH (luteïniserend hormoon) zorgen voor een reeks van gebeurtenissen in de eierstokken, baarmoeder en hersenen.
4 fases van de menstruatiecyclus
De menstruatiecyclus bestaat uit vier verschillende fases en begint op de dag dat je ongesteld wordt. Vervolgens ga je deze vier fases door:
Fase 1: menstruatiefase
Je weet dat de eerste fase van je cyclus is aangebroken zodra je ongesteld wordt. Dit betekent dat er tijdens jouw vorige cyclus geen bevruchting heeft plaatsgevonden. Het baarmoederslijmvlies wordt afgestoten en door middel van menstruatiebloedingen uit je lichaam verwijderd. Deze fase duurt gemiddeld drie tot zeven dagen.
Fase 2: folliculaire fase
Tegelijkertijd start de folliculaire fase en deze eindigt bij de daadwerkelijke ovulatie ofwel eisprong. Dus gemiddeld gezien dag 1-14. Het follikel stimulerend hormoon (FSH) stimuleert de ontwikkeling van zo’n 5 tot 20 follikels, ofwel kleine blaasjes met eicellen, in de eierstokken. Normaal gesproken groeit één follikel uit tot een eicel. In het geval van een tweelingzwangerschap groeien er twee follikels. De rest sterft af. De groeiende follikels produceren oestrogeen, waardoor het baarmoederslijmvlies verdikt om het voor te bereiden op het innestelen van een bevrucht eitje.
Fase 3: ovulatiefase
Zo’n 14 dagen voor het begin van je volgende menstruatie vindt de ovulatie, ofwel eisprong, plaats. Dit betekent dat de follikels die in fase 2 tot volwassen eicellen zijn gegroeid, van de eierstok naar de eileider verplaatsen. En dan start de meest vruchtbare 24 uur van je menstruatiecyclus. Sommige vrouwen weten precies wanneer hun eisprong plaatsvindt, omdat ze een stijging van lichaamstemperatuur meten, meer vaginale afscheiding of kramp ervaren en een verhoogd seksueel verlangen hebben.
Fase 4: luteale fase
De laatste fase loopt vanaf de eisprong tot aan je menstruatie. Als de eicellen worden bevrucht door spermacellen, wordt de aanmaak van humaan choriongonadotrofine (hCG) gestimuleerd. Dit hormoon houdt de baarmoederwand dik en is trouwens ook het hormoon dat gedetecteerd wordt op een zwangerschapstest. Misschien is het deze maand wel gelukt om zwanger te worden! Doe een zwangerschapstest en kom erachter in welke week van je zwangerschap je zit via de tweeling zwangerschapskalender van week tot week.
Als er geen bevruchting plaatsvindt, begint je cyclus weer opnieuw met een menstruatie.
Menstruatiecyclus en PCOS
PCOS staat voor polycysteus ovarium syndroom. Het betekent dus letterlijk dat er meerdere (poly) vochtblaasjes (cysten) in de eierstok (ovarium) aanwezig zijn. Door de te grote hoeveelheid vochtblaasjes blijft de rijping en dus de eisprong uit en ontstaat er een onregelmatige menstruatiecyclus.
PCOS komt bij 5 tot 10% van alle vrouwen in Nederland voor. Heb je een kinderwens en merk je dat je een onregelmatige menstruatiecyclus hebt? Maak een afspraak met je huisarts en laat je onderzoeken bij de gynaecoloog.
Je kunt door middel van echo’s en bloedonderzoek vaststellen of je PCOS hebt en samen met hem of haar bespreken wat voor behandeling voor jou werkt. Vaak is het een zoektocht, maar de mogelijkheden bestaan o.a. uit het slikken van tabletten, het zetten van injecties of het wegbranden van een aantal kleine follikels via een kijkoperatie. Zo krijgen de overgebleven follikels meer ruimte om te rijpen en kan je toch een regelmatige menstruatiecyclus creëren.
Menstruatiecyclus berekenen
Heb je een kinderwens en wil je dus graag zwanger worden? Dan is het handig om jouw eigen cyclus te kennen. Je kunt bijvoorbeeld een menstruatiekalender bijhouden om over een langere periode te zien of je menstruatie regelmatig is. Heb je het idee dat je een regelmatige cyclus hebt, dan kan je je vruchtbare dagen berekenen. Als je tijdens deze dagen vrijt, kan je zwanger worden.
Wist je dat…
- een menstruatiecyclus gemiddeld 28 dagen duurt
- de eisprong altijd 14 dagen voor het begin van je volgende menstruatie is
- een vrijgekomen eicel ongeveer 24 uur leeft
- je jouw vruchtbare dagen kunt berekenen om de kans op een zwangerschap te vergroten
